定期コース 木曜日リラックスストレッチ再開します。 木曜ストレッチ再開のお知らせ 明日2月4日より木曜リラックスストレッチの活動を再開させていただきます。 以下の注意事項をご確認の上ご参加ください。 ・マスクを着用した状態での活動 ・入口での手指消毒 ... 2021-02-03 tsubasa
定期コース ストレッチオンライン新コース 【新コース】オンラインストレッチ開講します! 新コース:オンラインストレッチ開講 五日市クラブでは、新コース「オンラインストレッチ」を開講します。 オンラインストレッチは五日市クラブ会員の方限定で、普段行っている木曜日のリラックスストレッチをライ... 2021-02-01 tsubasa
定期コース 年内案内 月曜日の骨盤ストレッチとシェイプアップは年内ラスト1回 12月21日(月)の骨盤ストレッチとシェイプアップは年内ラスト回となります。 年明けは1月18日(月)からとなりますので宜しくお願いします。 五日市クラブは12月28日(月)から1月5日(水)まで... 2020-12-20 kane
定期コース ストレッチいきいき体操健康体操 椅子を使った体操【いきいき体操】 コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。 ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感しても... 2020-12-16 @itsukaichiclub
定期コース ヨガ 年内の金曜ヨガは18日と25日の残り2回となりました。 早いもので今年も残す所あと僅か。 コロナの影響でヨガ&エアロは週替りで行っていたメニューをヨガのみにして実施しています。 有酸素運動で汗を流したい方は月曜日に行っているシェイプアップへお越し下さい。 ... 2020-12-11 kane
定期コース 転倒予防健康体操 いきいき体操は転倒予防にも効果のある運動をしています。 運動やってますか? 毎日継続するのは難しくとも、週に1回は体を動かすようにしましょう! いきいき体操では全身の筋肉を動かすように様々な運動をしています。 その中でも大事にしているのが”股関節”で、転倒... 2020-11-22 kane
定期コース ストレッチヨガエアロビクス 金曜日のヨガは五日市ファインプラザでやってます ヨガは呼吸を意識しながら全身のバランスを調整していくので、肩こりや腰痛予防にも繋がっていきますなります。 ヨガをイメージするポーズが出来なくても全く問題ありません。 呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて体の... 2020-11-06 @itsukaichiclub