ストレッチ（3クラス）

　
現在3クラス実施中！！
「リラックスストレッチ」
「メンズストレッチ」
「金曜ストレッチ」
　
　
五日市クラブのストレッチはスポーツ現場や治療院での経験から作り出したクラブオリジナルプログラムです。
楽しく心身共にリフレッシュできますよ。
　
家ではなかなかやらない専門的な部位を含めた全身の筋肉をゆっくり伸ばします。
肩こり・腰痛予防の他、柔軟性を増すことで基礎代謝を上げダイエットにも効果のあるコースとなっています。
普段運動しない方、身体を動かすのが苦手な方も気軽に参加できる内容です。
　
前半は動きを入れたダイナミックストレッチを行い、温まった筋肉を後半でゆったり伸ばします。
肩こり・腰痛・膝痛にも効果があるメニューになっているので、現在痛みのある方でも安心して参加してもらえます。
　
水曜日は男性限定なので、体操教室などに参加したいけど女性が多く参加を躊躇っていた方にも気軽に参加してもらえるコースとなっています。