ヨガ

　
初心者でも安心して参加してもらえる内容です。
都内でも活躍中の女性人気講師が、明るく元気にレッスンしています。
　
ヨガはたくさんのポジティブな効果が期待できます。
ヨガをイメージするポーズが出来なくても全く問題ありません。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて体のバランスを整えていきましょう。
全身のバランスを調整していくので肩こりや腰痛予防にもなり、日頃運動をしていない方でも身体に無理なく出来るおすすめの運動です。