ママのためのストレッチ&エクササイズ

ママのためのストレッチ&エクササイズ

 

ママのためのストレッチ&エクササイズ

 
ゆったりストレッチとやさしいエクササイズで、体をスッキリ、リラックスさせましょう
ママ向けに、骨盤周りのエクササイズや肩こり改善のストレッチもご提供します
運動は苦手、久しぶり、産後の運動再開に、などなど大歓迎です
ゆっくり丁寧に、ご自身のペースで進めましょう
 

 

コース案内

日時

毎月第4水曜日
10時45分~11時30分
 
※祝祭日、年末年始はお休みまたは別週での振替で開催します。
※実施日の確認やお申し込みは当該日専用のページが公開されるのでそちらからお願いします。
  

対象

女性限定(全年齢可)
ママ(お子様連れ可)
お一人様参加も可
安定期の妊婦さんも参加可能ですが、お申込前にクラブへ事前に確認をお願いします。
 

講師

こうのあいこ

3歳よりモダンバレエ、児童舞踊を始める
橋詰義子、馬場久枝に師事
クラシックバレエ、コンテンポラリーダンスも学ぶ
出産後、姿勢改善アドバイザーの資格を取得
 

持ち物

バスタオルかヨガマット、
お飲み物
汗拭きタオル
お子様用飲み物やおもちゃ、
動きやすい服装
 

参加費

1,000円/回(初回体験500円)
 

会場

五日市地域交流センター
住所:あきる野市五日市411
※3階の茶室での開催を予定していますが、センター内で会場が変更になる場合もあります。