☆骨盤ストレッチ☆ 骨盤のゆがみ（ねじれや曲り）を改善することでお腹周り・腰回りはもちろん美脚効果や足のむくみ解消にも効果が期待できます。 また、産後の開いた骨盤を調整するエクササイズとしても注目されています。 何年もかけてゆがんでしまった … 続きを読む 骨盤ストレッチ・シェイプアップ