リラックスストレッチは毎週木曜日に開催しています。

毎週木曜日に壱番館で行ってます。
このコースはクラブ立ち上げからずっと継続していて、準備期間を含めるともう7年ほど通ってくれている方もいます。
週1回ですが、効果を感じて頂けているようです(^_^) 毎回の参加状況からまだ多少のスペースの余裕があるのでぜひ体験参加してみて下さい。
通常は予約制ではないですが、初回時のみ参加希望の連絡をクラブへお願いします。
電話:08023921212

 


五日市クラブのストレッチはスポーツ現場や治療院での経験から作り出したクラブオリジナルプログラムです。
楽しく心身共にリフレッシュできますよ。

家ではなかなかやらない専門的な部位を含めた全身の筋肉をゆっくり伸ばします。
肩こり・腰痛予防の他、柔軟性を増すことで基礎代謝を上げダイエットにも効果のあるコースとなっています。
普段運動しない方、身体を動かすのが苦手な方も気軽に参加できる内容です。

前半は動きを入れたダイナミックストレッチを行い、温まった筋肉を後半でゆったり伸ばします。
肩こり・腰痛・膝痛にも効果があるメニューになっているので、現在痛みのある方でも安心して参加してもらえます。
鍼灸師の講師が丁寧にレッスンしますよ。

水曜日は男性限定なので、参加したいけど女性が多い体操教室などに抵抗を感じていた男性の方も、気軽に参加できるコースとなっています。


【参加費】
500円/回

【曜日】
リラックスストレッチ 毎週木曜日

【時間】
10時15分~11時45分

【対象】
リラックスストレッチ 制限なし

【会場】
壱番館
住所:あきる野市五日市1(壱番館)
※壱番館の一番右側の入り口より2階へお上がり下さい。

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