誰でも簡単にできる健康体操です。

いきいき体操は毎週水曜日の10時15分から五日市地域交流センターで行っています。
鍼灸師の講師が日常で気をつけるポイントや痛みなどへの対処方法なども教えています。
痛みが出てからの対処ではなく、痛くならないように日頃の定期的な運動・体操はとても大切です。

ただ、運動が大事だと分かっていても一人だとなかなか出来ないんですよね。
いきいき体操はストレッチや簡単な筋力トレーニング、転倒予防の体操や動き方、頭の体操など誰でも簡単に出来る内容のメニューとなっていて、みんなでおしゃべりしながら行いますので楽しく継続してもらえると思いますよ。
もう何年も通ってくれている方もいるので、効果は実感してくれていると思います。

健康は気になるし運動したほうが良いと思っていても何からはじめて良いのかわからない方はとくにおすすめのコースとなっています。
体験は随時受け付けていますのでお気軽にご参加ください。

詳細は下記ページをご覧ください。

いきいき体操

2016.5.14

いきいき体操 　 肩こりや腰痛などの代表的な慢性の痛みに対する予防体操から、転倒予防など様々な体操を行います。 地域交流の場も兼ねて、おしゃべりしながら体操をするスタイルで楽しくみ...