日常生活ではなかなか使わない動作や、頭の体操など様々な刺激を身体に与えるので、週１回でも参加することで様々な痛みなどの予防につながります。といっても難しいことはなく、誰でも気軽に楽しく参加できる内容な...

ヨガとエアロビクスを週替わりで行うコースです。 どちらも同じ先生が丁寧に教えてくれるので初めての方でも安心して始められます。クラブスタッフも参加させてもらってますがとても楽しくやってます。クラブスタッ...