男だけの空間

毎週水曜日はメンズストレッチ。
男だけの空間でしっかりと筋肉を動かして週1回のボディーメンテナンスをしましょう。

毎日ウォーキングやランニングをしている方でも、実は動かせていない筋肉がたくさんあります。
普段は動かさない可動域での運動をすることで、ウォーキングやランニングが今以上に軽く楽しく出来るようになりますよ。

腰痛や膝痛などの慢性の痛みに対しての予防にも効果が期待できますので、先ずは一度体験してみて下さい。

メンズストレッチで自分の体の状態を知ることから始めましょう。

◇日時
毎週水曜日 10時15分~11時45分

◇会場
五日市地域交流センター2階 第2研修室

◇費用
500円/回(別途年会費)

◇持物
動きやすい格好でお飲み物を持ってお越し下さい。マットはクラブで用意しています。

◇申込み
電 話:080-2392-1212
メール:info@itsukaichiclub.com



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