いきいき体操は転倒予防にも効果のある運動をしています。

運動やってますか?
毎日継続するのは難しくとも、週に1回は体を動かすようにしましょう!

いきいき体操

いきいき体操では全身の筋肉を動かすように様々な運動をしています。
その中でも大事にしているのが”股関節”で、転倒予防にも効果があります。
誰でも簡単にできるメニューなので気軽に始められますよ。
 

いきいき体操は毎週水曜日の10時15分から五日市地域交流センター2階の第1研修室でやってます。
お気軽にご参加下さい(^o^)

 

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