いきいき体操

転倒予防にもつながる健康体操です。

あきる野市の広報でも紹介して頂いている五日市クラブの「いきいき体操」は、おしゃべりしながら気軽にできる内容の健康体操です。
転倒予防にもつながるステップトレーニングをしたり、普段使わない動きをすることで眠っている筋肉を動かしたりしましょう！
　
普段運動をしない方や、肩・腰・膝など痛みがある方など、年齢や運動経験・レベルに関係なく誰でも参加できるのでお気軽にご参加下さい。
ご参加お待ちしています！

　
　
曜日：毎週水曜日
時間：10時15分～11時45分
対象：制限なし
会場：五日市地域交流センター
　
　
いきいき体操の詳細は下記リンク先ページにてご確認下さい。
体験参加のお申し込みは専用フォームまたはお電話にてお申し込み下さい。

いきいき体操