会場が使えないので休講とさせて頂きます いつも五日市クラブへのご参加ありがとうございます。 11月5日（水）の［いきいき体操］と［メンズストレッチ］は会場が使えないので休講とさせて頂きます。 両コース...

五日市センター 2月23日（日）に武蔵五日市駅の裏側にある五日市センターで「いきいき体操」をやります。 　 施設案内 五日市センター（リンクをクリックすると五日市センターのホームページに移動します） ...

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コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。 ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感しても...

毎週水曜日、五日市地域交流センターでは五日市クラブのコースが3つ同時開催しています。 ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・フラフープ いきいき体操は、転倒予防を目的としたプログラムも実施してます。 ...

五日市クラブは、子どもだけではなくオトナも楽しめるコースをたくさん用意して皆さんの参加をお待ちしています。 ・骨盤ストレッチ ・シェイプアップ ・フラフープ ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・リラ...

肩こりや腰痛などの代表的な慢性の痛みに対する予防体操から、転倒予防など様々な体操を行います。 地域交流の場も兼ねて、おしゃべりしながら体操をするスタイルで楽しくみんなで行っています。 最後にはみんなで...