定期コース ストレッチダイナミックストレッチスタティックストレッチ頭の体操 ストレッチ ダイナミックストレッチ→頭の体操→スタティックストレッチ 全身をしっかりストレッチしていきます。 なかなか自分ではここまで時間を取ってやれないので、週に1回でも参加してもらえると違いが出てきますよ。 ... 2016-05-19 @itsukaichiclub