定期コース スタティックストレッチストレッチダイナミックストレッチ予防 ストレッチ ダイナミックストレッチ→頭の体操→スタティックストレッチ 全身をしっかりストレッチしていきます。 なかなか自分ではここまで時間を取ってやれないので、週に1回でも参加してもらえると違いが出てきますよ。 痛くなる前に、痛くならないように予防しましょう!... 2016-05-19 @itsukaichiclub