女性のためのボディーケアプログラム参加者募集案内【ままりら】

今回で3期目。
3ヶ月で理想のボディーを目指そう！ということで、子育て世代のままさん達を主にお送りしている”ままりら”の女性のためのボディーケアプログラムが9月よりスタートします。

そしてなんと3期目も更にパワーアップ！
前回までは全員同じだったエクササイズメニューをより目的達成を目指すために変更。
個々の目的に合わせたパーソナルエクササイズメニューを講師が作成します。

3ヶ月間パーソナルトレーナーが参加者の健康管理（食事・運動）をしてくれる最高のプログラムとなっています。

定員は5名！！
先着順です。

お申込お待ちしていますヽ(´ー｀)ノ

【内　容】
・チャレンジシートへ毎日記録してセルフチェック
・サポートメールで毎週いろいろな相談ができます
・参加者限定配信のエクササイズ動画で自宅でもエクササイズ
・講座日に欠席でもメールでサポート
・目標達成した方にプチプレゼントも進呈！

過去には体重-3kg、ウエスト-10cmの結果もでました！
パワーアップした今回では更に良い結果も期待できますよ！

【期　間】
9月4日～12月4日までの3ヶ月間

・講座日、内容（予定）※毎回食事指導と測定も行います。
会場：壱番館（あきる野市五日市1番地）
1回目　 9月4日（月）ピラティス・ダイエットする心と身体の話
2回目　10月2日（月）ボクシング＆キックエクササイズ
3回目　11月6日（月）ヨガ
4回目　12月4日（月）総評・結果シェア・卒業式

・パーソナルエクササイズ
会場：五日市地域交流センター　2階第2研修室（あきる野市五日市411）
1回目　 9月14日（木）
2回目　10月12日（木）
3回目　11月30日（木）
※午前中で30分/人の予約制

【対　象】
子育て中の女性(お子さまと参加可)※医師から運動や栄養の指導・制限を受けていない方

【参加費】
15,000円/3ヶ月
※五日市クラブ会員以外の参加者は各自保険への加入をお願いします。
会員以外の方の事故や怪我など全ての事象について一切の保証はいたしませんことをご了承の上お申し込み下さい。

【定　員】
5名　先着受付順

【申込み】