今回で3期目。 3ヶ月で理想のボディーを目指そう！ということで、子育て世代のままさん達を主にお送りしている”ままりら”の女性のためのボディーケアプログラムが9月よりスタートします。 そしてなんと3期目も更にパワーアップ！ 前回までは全員同じだったエクササイズメニューをより目的達成を目指すために変更。 個々の目的に合わせ...

3ヶ月のボディーケアプログラム。 定員いっぱいの5名の参加者が壱番館に集まって、これから3ヶ月の目標をたてたりエクササイズをしたりしました。 これから、週に1回メールでの経過報告と相談などを行いながら、参加者限定エクササイズ動画で日々の生活の中に運動を取り入れて過ごしてもらいます。 回転台には乗りませんが、ビフォー...