イベント案内と年末年始の予定

こんにちは。
いつも五日市クラブへのご参加ありがとうございます。

【イベント案内】

①ままりら(子育て応援プログラブ)

「ヒーリングベビーマッサージ」
・日時
12月13日(火曜日)
10時00分~11時30分
・会場
壱番館(あきる野市五日市1)
・内容
ベビーマッサージと育児の悩みなどを管理栄養士に聞いて日頃の悩みを解消しましょう。
・対象
産後2ヶ月~ハイハイまでの赤ちゃんとそのママ
※ままりらでは3ヶ月の産後ダイエットプログラムも開催中です。
2月からのコース参加者募集中です!

②ヒップホップ
「middle school」(レッスンのみ)
・日時
12月14日(水曜日)※毎月第2・4水曜日開催予定
19時05分~19時55分 初級
20時00分~20時50分 中級
・会場
五日市ファインプラザ(あきる野市伊奈859-3)
・内容
ベーシックなヒップホップダンスを軸に、ダンスの基礎を大切にした初級~中級者向けのレッスン。
ストレッチ、アイソレーション、ステップ、簡単な振り付けまで行います。
ダンスと音楽を楽しみましょう。

③アクロバット体操

・日時
12月14日(水曜日)※毎月1回開催予定
17時00分~17時55分 年長~小学2年生
18時00分~18時55分 小学3年生~中学3年生
・会場
五日市ファインプラザ(あきる野市伊奈859-3)
・内容
前転、後転、側転などの基本技術から倒立、ブリッジ、タンブリングなどの応用技術まで幅広く指導します。
④ストレスリリースヨガ
・日時
12月18日(日曜日)※毎月1回開催予定
19時00分~20時00分

・会場
壱番館(あきる野市五日市1)
・内容
ポーズを取る緊張感からも解放されるヨガ。
無理に伸ばしたり、キツイ立位を取ることもなく寝ながらの呼吸法や呼吸と動作を連動させる動きで身体をしなやかに、心は穏やかにしていきます。
⑤夜のストレッチ
・日時
12月23日(金曜日)※毎月1回開催予定
20時00分~21時00分
・会場
壱番館(あきる野市五日市1)
・内容
鍼灸師の講師がスポーツ現場や治療院での経験から作り出したオリジナルプログラム。
静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせて効果的に筋肉を柔らかくしていきます。

【年末年始の予定】
・年末
12月26日(月曜日)まで。
・年始
1月5日(木曜日)から。
※クラブ公式サイト下部のクラブスケジュールでご確認下さい。
ご質問やご不明点などございましたらお気軽にクラブまでご連絡下さい。
今後とも五日市クラブを宜しくお願い致します。

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