転倒予防にいきいき体操!

毎週水曜日、五日市地域交流センターでは五日市クラブのコースが3つ同時開催しています。
いきいき体操
メンズストレッチ
フラフープ

いきいき体操は、転倒予防を目的としたプログラムも実施してます。
思いがけないところで転倒して骨折…そして入院…
このケースは意外にも多く発生しています。まずは転ばぬ先の杖ではないですが、予防することがとても大切です。
これやったほうが良いよ!という情報はたくさん入っていきますが、いざ自分で時間を作ってやるのはなかなか出来ないですよね。
週に1回、みんなで楽しくおしゃべりしながら体操しませんか?
講師は鍼灸師の資格も持っているので、痛みの相談や日頃のケアの仕方なども教えています。
みんなで楽しく体操をしているので、ぜひ一度参加してみてください。
誰でも気軽に始められますよ。

参加お待ちしています!wp-1463299887910.jpeg

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