いきいき体操

いきいき体操 いきいき体操は誰でも簡単にできる転倒予防などを目的にしたメニューで楽しく行っています。 普段全く運動やスポーツをしていない方や、体操はした方が良いと思ってるけど何からやって良いのかわから...

転倒予防にもつながる健康体操です。 あきる野市の広報でも紹介して頂いている五日市クラブの「いきいき体操」は、おしゃべりしながら気軽にできる内容の健康体操です。 転倒予防にもつながるステップトレーニング...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 毎週水曜日はいきいき体操 https://itsukaichiclub.com/%e3%82%b3...

毎週水曜日開催中です。 いきいき体操は毎週水曜日の10時15分から、五日市地域交流センターで行っています。 緊急事態宣言も解除され、レギュラーメンバーもほぼほぼ戻ってきてくれました！ 　 転倒予防を目...

今週水曜日はクラブ都合によりスタッフ不在のため下記コースを休講とさせていただきます。 ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・エンジョイサッカー ・advance（サッカースクール） 上記コース次回は、...

地域新聞の”あおぞら”でいきいき＆リラックス体操を紹介してもらいました！ 肩こり、腰痛、運動不足の改善に是非ご参加下さい(^o^) ◎いきいき体操 毎週水曜日の10時15分から五日市地域交流センターに...

コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。 ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感しても...

運動やってますか？ 毎日継続するのは難しくとも、週に1回は体を動かすようにしましょう！ いきいき体操では全身の筋肉を動かすように様々な運動をしています。 その中でも大事にしているのが”股関節”で、転倒...

※コロナウイルス感染予防対策を実施しています。参加される方はリンク先のページをご確認頂き対策へのご協力をお願い致します。「活動再開について」 毎週水曜日の午前中に行っているいきいき体操とメンズストレッ...

「いきいき体操」に参加してみませんか？誰でも出来る簡単な体操だけど、とても重要で普段運動しない人には特にやってもらいたい体操です。痛みが出てから「どうしよう…」ではなく、痛くならない・痛くなりにくい体...