いきいき体操

五日市センター 2月23日（日）に武蔵五日市駅の裏側にある五日市センターで「いきいき体操」をやります。 　 施設案内 五日市センター（リンクをクリックすると五日市センターのホームページに移動します） ...

あきる野市民文化祭のため中止となります いつも五日市クラブへのご参加ありがとうございます。 10月23日（水）の「いきいき体操」「メンズストレッチ」と24日（木）の「リラックスストレッチ」は、あきる野...

いきいき体操お休みのお知らせ 本日5月29日（水）のいきいき体操はクラブ都合によりお休みとさせて頂きます。 次回は6月5日（水）となりますので、ご参加お待ちしています。 　 ［いきいき体操］ 毎週水...

いきいき体操 いきいき体操は誰でも簡単にできる転倒予防などを目的にしたメニューで楽しく行っています。 普段全く運動やスポーツをしていない方や、体操はした方が良いと思ってるけど何からやって良いのかわから...

転倒予防にもつながる健康体操です。 あきる野市の広報でも紹介して頂いている五日市クラブの「いきいき体操」は、おしゃべりしながら気軽にできる内容の健康体操です。 転倒予防にもつながるステップトレーニング...

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毎週水曜日開催中です。 いきいき体操は毎週水曜日の10時15分から、五日市地域交流センターで行っています。 緊急事態宣言も解除され、レギュラーメンバーもほぼほぼ戻ってきてくれました！ 　 転倒予防を目...

今週水曜日はクラブ都合によりスタッフ不在のため下記コースを休講とさせていただきます。 ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・エンジョイサッカー ・advance（サッカースクール） 上記コース次回は、...

地域新聞の”あおぞら”でいきいき＆リラックス体操を紹介してもらいました！ 肩こり、腰痛、運動不足の改善に是非ご参加下さい(^o^) ◎いきいき体操 毎週水曜日の10時15分から五日市地域交流センターに...

コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。 ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感しても...