参加者より好評を頂いている五日市クラブのストレッチはスポーツ現場や治療院での経験から作り出したクラブオリジナルプログラムです。 楽しく心身共にリフレッシュできますよ。 普段運動しない方、身体を動かすのが苦手な方も気軽に参加できる内容です。 子供の参加も可能なので、身体が硬くて心配している親御さんはぜひ親子で参加してみて...

ダイナミックストレッチ→頭の体操→スタティックストレッチ 全身をしっかりストレッチしていきます。 なかなか自分ではここまで時間を取ってやれないので、週に1回でも参加してもらえると違いが出てきますよ。 痛くなる前に、痛くならないように予防しましょう！...

参加者より好評を頂いている五日市クラブのストレッチはスポーツ現場や治療院での経験から作り出したクラブオリジナルプログラムです。 楽しく心身共にリフレッシュできますよ。 普段運動しない方、身体を動かすのが苦手な方も気軽に参加できる内容です。 子供の参加も可能なので、身体が硬くて心配している親御さんはぜひ親子で参加してみて...

肩こりや腰痛などの代表的な慢性の痛みに対する予防体操から、転倒予防など様々な体操を行います。 地域交流の場も兼ねて、おしゃべりしながら体操をするスタイルで楽しくみんなで行っています。 最後にはみんなでお茶会で交流しています。 講師は鍼灸師の国家資格を持っていますので、痛みや健康問題にも相談に乗っています。 リハビリを兼...