ストレッチや体操教室に通いたいけど女性が多い中に1人では行きづらい。という男性の方は多いのではないでしょうか？
五日市クラブでは男性限定のストレッチ教室『メンズストレッチ』を開講しています。
クラブオリジナルのストレッチメニューを体験してみませんか？
メンズストレッチ
日時：毎週水曜日 10時15分〜11時45分
場所：五日市地域交流センター2階第2研修室（住所：あきる野市五日市411）
対象：男性
料金：500円/回
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参加申し込み受付中
![23年冬の野外忍者修行 開催案内
五日市クラブ初の試みとなる冬の野外忍者教室。「竹伐りと兵糧丸＆弓づくり」を行います。焚き火もします！
兵糧丸（ひょうろうがん）とは？
日本の戦国時代から江戸時代にかけて使われていた丸薬状の携帯保存食である。『万川集海』など忍術書に素材や製法が記載されており、異称や類似の丸薬として飢渇丸（きかつがん）や水渇丸（すいかつがん）がある。
:wikiより抜粋
【日程】
2023年12月3日（日）1dayイベント
※荒天の場合中止
前日夜の天気予報で判断。中止の場合はクラブサイトにてご連絡いたします。
【対象】
小学生と保護者
※保護者と共にご参加下さい。保護者がご参加されない場合は要相談。
竹を扱う際に大人の方のサポートをお願いできたら幸いです。
【会場】
野忍庵とその周辺
野忍庵住所：東京都あきる野市養沢1252番地
【タイムスケジュール】
8時40分〜 受付開始（野忍庵）
9時00分〜 竹修行開始
11時30分〜 焚き火、兵糧丸作り、昼食・休憩
12時30分〜 弓修行開始
15時00分〜15時30分 片付け・終了予定
※原則現地集合でお願いいたします。
※スケジュールはあくまでも目安です。
【駐車場】
野忍庵前5台有料（1000円）スペース有り
野忍庵駐車場は先着になります。
（※要予約 お申し込みの際、備考欄へ駐車場予約の旨をご記入下さい）
【バス情報】
西東京バス [五15]
8時22分発 武蔵五日市駅始発-上養沢行バスで野忍庵前の「木和田平」に8時43分に到着します。
帰りは「木和田平」 16時40分発
西東京バス[檜52] 武蔵五日市駅行き 17時12分着予定
交通手段などでご不明点などありましたらお気軽にご相談下さい。
【内容】
竹で弓作り
矢作り
焚き火
兵糧丸作り
弓修行
内容は天候や参加人数により変更、調整します。
【参加費】
6500円/子供１人（当日現金集金）
※保護者費用も含みます。内容はお子さんへの体験がメインとなります。
【持ち物】
•服装
火を扱うため、溶けやすい素材はお避け下さい。山が歩け、汚れても良い服でお越し下さい。
•メガネまたはゴーグル（竹を扱うため目の保護）、軍手、運動靴。
・兵糧丸に入れたいもの（ハチミツ、ごま、クルミ粉、カレー粉など味付け用。ハチミツ以外は粉状のもの推奨）
半径1センチほどの団子を5個作りますので、少量ずつご用意ください。
•お弁当、飲み物、ハサミ、油性マジック（矢に模様をつけたり、名前を記入します。好きな色でOK）、
小型リュック（山歩き等で飲み物を持ち歩けるように）、レジャーシート
※保護者の方も軍手、帽子などのご用意と、山へ入る服装でご参加下さい。
【お申し込み・お問い合わせ】
総合型地域スポーツクラブ 五日市クラブ
サイト：https://itsukaichiclub.com/
電 話：080-2392-1212
メール： info@itsukaichiclub.com
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