ヨガは呼吸を意識しながら全身のバランスを調整していくので、肩こりや腰痛予防にも繋がっていきますなります。
ヨガをイメージするポーズが出来なくても全く問題ありません。
呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて体のバランスを整えていきましょう。
初心者向けの簡単な内容なので、日頃運動をしていない方でも身体に無理なく出来るおすすめの運動です。
・参加費
500円／回
・曜日
毎週金曜日
※現在コロナウイルスの影響により全てヨガにて実施中です
ー通常ー
ヨガ 第1.3金曜日
エアロ 第2.4金曜日
フリー 第5金曜日
・時間
13時30～14時30分
・対象
制限なし