運動不足解消にヨガから始めてみませんか

初心者向けの内容です。

金曜日のヨガは初心者向けの内容なので、年齢や経験など気にせず参加して下さい。
現在はマスク着用、ご自宅での検温、入り口での手指消毒などの感染対策をお願いしていますのでご協力下さい。

　　
金曜日のこのコースは本来エアロビクスとヨガを週替りで行うのですが、マスク着用ということもあり現在はヨガのみでの実施を継続しています。　
今後はヨガだけのコースに変更することも考えていますので、エアロビクスと同様の有酸素運動をご希望の方は月曜日の午前中に行っているシェイプアップコースへご参加下さい。