ヨガ
金曜日のヨガは12月23日が年内ラストになります。
年始は1月6日から。
初級レベルのクラスなので誰でも気軽に参加することが出来ます。
運動不足を感じている方はいきなり負荷のかかる運動ではなく、ヨガやストレッチなど体のケアからはじめてみましょう。
普段何もしてない方がヨガやストレッチをすると筋肉痛になることがありますが、それはとてもポジティブな反応なので更に継続してもらえるとどんどん体が軽くなっていくことを実感できるようになると思います。
五日市クラブのヨガは月会費制ではないので無駄なく都合の良い日程で参加できるので、無理なく続けることが出来ます。
痛くなってからではなく、痛くならない体を作りましょう！
皆様の参加をお待ちしています。