継続すること。 だいぶ涼しくなってきましたね。 スポーツの秋。 健康的な毎日を送るためにも、週に1回はスポーツ（運動）をするように心がけましょう。 　 普段何もしていない方や運動不足や体の痛みなど健康...

簡単ストレッチ講座 自宅でも簡単に出来る膝のストレッチを教えます。 膝の痛みにお悩みの方や予防したい方にオススメです。 現在定員まで10月28日の1組のみとなっています。（9月21日15時現在） ご...

簡単ストレッチ講座 自宅でも簡単に出来る膝のストレッチを教えます。 膝の痛みにお悩みの方や予防したい方にオススメです。 現在定員まで各日残り1組となっています。（9月16日17時現在） ご希望の方は...

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4月22日（木）のリラックスストレッチですが会場が都合により急遽使えなくなってしまっっため、五日市会館に変更して行いたいと思います。 急な変更になりご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致しま...

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オンラインストレッチ 毎週木曜日に壱番館で行っているストレッチをリアルタイムで配信しています。 当日都合が悪く現地で参加できない方はオンラインで参加できるようになりました。 事前に参加申込を頂き、専用...

地域新聞の”あおぞら”でいきいき＆リラックス体操を紹介してもらいました！ 肩こり、腰痛、運動不足の改善に是非ご参加下さい(^o^) ◎いきいき体操 毎週水曜日の10時15分から五日市地域交流センターに...

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新コース：オンラインストレッチ開講 五日市クラブでは、新コース「オンラインストレッチ」を開講します。 オンラインストレッチは五日市クラブ会員の方限定で、普段行っている木曜日のリラックスストレッチをライ...

コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。 ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感しても...