”｢体が硬い人｣は血管が詰まりやすいという真実” ストレッチは多くの予防に繋がります。 定期的に自分の体の状態を確認してみて下さい。 　 ストレッチを習慣にして健康な生活を送りましょう！　 ストレッ...

リラックスストレッチ 今年も早いもので残り3回となりました。 年末の忙しい時期ですがしっかりと体のケアをして健康な年末年始を迎えれるように整えましょう！ 　 年末年始スケジュール 12月8日（会館） ...

継続すること。 だいぶ涼しくなってきましたね。 スポーツの秋。 健康的な毎日を送るためにも、週に1回はスポーツ（運動）をするように心がけましょう。 　 普段何もしていない方や運動不足や体の痛みなど健康...

簡単ストレッチ講座 自宅でも簡単に出来る膝のストレッチを教えます。 膝の痛みにお悩みの方や予防したい方にオススメです。 現在定員まで10月28日の1組のみとなっています。（9月21日15時現在） ご...

簡単ストレッチ講座 自宅でも簡単に出来る膝のストレッチを教えます。 膝の痛みにお悩みの方や予防したい方にオススメです。 現在定員まで各日残り1組となっています。（9月16日17時現在） ご希望の方は...

この投稿は、パスワードで保護されています。

4月22日（木）のリラックスストレッチですが会場が都合により急遽使えなくなってしまっっため、五日市会館に変更して行いたいと思います。 急な変更になりご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致しま...

この投稿は、パスワードで保護されています。

この投稿は、パスワードで保護されています。

オンラインストレッチ 毎週木曜日に壱番館で行っているストレッチをリアルタイムで配信しています。 当日都合が悪く現地で参加できない方はオンラインで参加できるようになりました。 事前に参加申込を頂き、専用...