早いもので今年も残す所あと僅か。 コロナの影響でヨガ＆エアロは週替りで行っていたメニューをヨガのみにして実施しています。 有酸素運動で汗を流したい方は月曜日に行っているシェイプアップへお越し下さい。 メンバーも新たに増えて和気あいあいとやってますよ。 メニューも初心者向けなので運動不足解消に気軽に始めてみましょう。 　...

金曜日のヨガはファインプラザでやってます ※現在はエアロビクスはお休み。毎週ヨガを実施しています。 ...

ヨガは呼吸を意識しながら全身のバランスを調整していくので、肩こりや腰痛予防にも繋がっていきますなります。 ヨガをイメージするポーズが出来なくても全く問題ありません。 呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて体のバランスを整えていきましょう。 初心者向けの簡単な内容なので、日頃運動をしていない方でも身体に無理なく出来るおすすめの運...

https://itsukaichiclub.com/%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%82%b9/%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%86%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%83%ad/ 毎週金曜日にやっていたヨガ&エアロですが、コロナの影響もありしばらくはエアロをお休みしてヨ...

シニアヨガは中高年向けのヨガ教室です。 初心者でも簡単に出来る内容なので、普段運をしていない方や、運動が苦手な方でも安心して参加して下さい。 ヨガで身体の中からリフレッシュしながら、いつまでも自分で動ける身体づくりを目指しましょう。 定期コースでの開催も検討していますので、ぜひこの機会に体験参加をしてみて下さい。 皆様...

毎週金曜日はファインプラザでヨガ＆エアロをやってます。 ヨガとエアロビクスを週替りで行っていて、今週は「ヨガ」です。 暑い日が続いて体のバランスも悪くなってきていると思うので、ヨガで調整してみませんか？ 初心者向けの内容なので初めての方も大丈夫！ 13時30分からファインプラザ地下武道場です。 お待ちしています(^o^...

お知らせ。 ７月１日（金曜日）のヨガ＆エアロは、通常第１週なので「ヨガ」の予定でしたが、クラブ都合により内容を「ストレッチ」に変更して行います。 ヨガを楽しみにして頂いていたのに申し訳ありませんがご理解とご協力をお願い致します。 ストレッチも、ヨガ同様とても効果的な運動になりますのでぜひご参加下さい。 宜しくお願い致し...

週に1回、運動していますか？ 毎週金曜日はヨガとエアロビクスを週替りで行っています。 第1・3金曜日は「ヨガ」、第2・4金曜日は「エアロビクス」、第5金曜日のメニューは未定。 ※詳細はサイト下部のクラブ予定表でご確認下さい 6月の予定 6月10日　エアロビクス 6月17日　ヨガ 6月24日　エアロビクス ・月曜日のシェ...

五日市クラブは、子どもだけではなくオトナも楽しめるコースをたくさん用意して皆さんの参加をお待ちしています。 ・骨盤ストレッチ ・シェイプアップ ・フラフープ ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・リラックスストレッチ ・ヨガ ・エアロビクス ・レディースサッカー ・フットサル ※曜日順 複数のコースに参加してくれている...