定期コース ストレッチいきいき体操健康体操 椅子を使った体操【いきいき体操】 コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。 ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感しても... 2020-12-16 @itsukaichiclub
定期コース 健康体操転倒予防 いきいき体操は転倒予防にも効果のある運動をしています。 運動やってますか? 毎日継続するのは難しくとも、週に1回は体を動かすようにしましょう! いきいき体操では全身の筋肉を動かすように様々な運動をしています。 その中でも大事にしているのが”股関節”で、転倒... 2020-11-22 kane
定期コース いきいき体操ダイナミックストレッチスタティックストレッチ頭の体操 いきいき体操 肩こりや腰痛などの代表的な慢性の痛みに対する予防体操から、転倒予防など様々な体操を行います。 地域交流の場も兼ねて、おしゃべりしながら体操をするスタイルで楽しくみんなで行っています。 最後にはみんなで... 2016-05-15 @itsukaichiclub