夜のストレッチ　７月２９日(金)

7月の開催が決まりました！
会場は前回と同じリハーサル室になります。
交流センターの3階になるのでお間違えの無いようお願いします。
暑い日が続いてますが爽やかにストレッチして身体を整えましょう( ^o^)ﾉ
参加者より好評を頂いている五日市クラブのストレッチはスポーツ現場や治療院での経験から作り出したクラブオリジナルプログラムです
楽しく心身共にリフレッシュできますよ

普段運動しない方、身体を動かすのが苦手な方も気軽に参加できる内容です
子供の参加も可能なので、身体が硬くて心配している親御さんはぜひ親子で参加してみて下さい

前半は動きを入れたダイナミックストレッチを行い、温まった筋肉を後半でゆったり伸ばします
肩こり・腰痛・膝痛にも効果があるメニューになっているので、現在痛みのある方でも安心して参加してもらえます
鍼灸師の講師が丁寧にレッスンしますよ

日時
7月29日(金曜日)
20時から21時

会場
五日市地域交流センター リハーサル室
（五日市出張所2階　あきる野市五日市411）

参加費
800円/人(五日市クラブ会員)
1,000円/人(非会員)
※当日集金
※子ども料金あり

持ち物
タオル・飲み物
※ストレッチマットは無料貸出

申込み

・Facebookページのメッセージからでもお申込み可能です。
また、Facebookで参加表明して頂けるとなお嬉しいです！
・お電話でも受付中です。
クラブ携帯：080-2392-1212

定員
20名(先着順)

その他ご不明な点などございましたらお気軽にクラブまでお問い合わせ下さい
みなさんの参加をお待ちしています(^o^)