フラフープでシェイプアップ!

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はじめはうまく回せないけど、ちょっとコツをつかめれば結構簡単に回すことが出来ます。
腰回りの筋肉を効果的に刺激するので、短時間でも皆さん良い汗を流しましょう!
リズムに合わせて身体を動かすので楽しいですよ。
もちろん腰回りだけでなく腕なども使うメニューも入るのでバランスよく身体を動かすことが出来ますよ。


・参加費
500円/回

・曜日
毎週水曜日

・時間
10時00分~10時50分

・対象
制限なし

・会場
五日市地域交流センター
住所:あきる野市五日市411
※交流センター内の会場は、入り口のホワイトボードに「五日市クラブ」と表記されています

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