フラフープ

はじめはうまく回せないけど、ちょっとコツをつかめれば結構簡単に回すことが出来ます。 腰回りの筋肉を効果的に刺激するので、短時間でも皆さん良い汗を流しましょう！ リズムに合わせて身体を動かすので楽しいですよ。 もちろん腰回りだけでなく腕なども使うメニューも入るのでバランスよく身体を動かすことが出来ますよ。 ・参加費 50...

五日市クラブは、子どもだけではなくオトナも楽しめるコースをたくさん用意して皆さんの参加をお待ちしています。 ・骨盤ストレッチ ・シェイプアップ ・フラフープ ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・リラックスストレッチ ・ヨガ ・エアロビクス ・レディースサッカー ・フットサル ※曜日順 複数のコースに参加してくれている...