ままりらの3ヶ月ボディーケアプログラム

11月からスタートした3ヶ月ボディーケアプログラムが終了しました。
毎日オリジナルチェックシートに体重などを記入してもらい、1週間毎にメールで管理栄養士とフィットネスインストラクターからアドバイスメールでやりとりしながら3ヶ月間過ごしてもらいました。
また、毎週変わるエクササイズ動画も配信して、ご自宅でエクササイズも行ってもらいました。

食事面でのアドバイスや、生活面での悩み相談などのメール内容も個人個人の目標に合わせて返信するなど充実したサポートで各自の目標に向かって頑張ってもらいました。
月に1回は壱番館に集まってアドバイスをしたりエクササイズをしたりと、参加者と講師が直接会って話す機会もありとても充実した3ヶ月になったのではないでしょうか？

その結果…

体重　　　-3kg
ウエスト　-10cm

すごいですね！！

体重は1ヶ月に1kg程度減らしていくのが良いと言われているので理想の減り方ですね。
1人はウエスト10cmと、通販番組でみるような結果が出ました(^^)

常にパーソナルトレーナーがついているような3ヶ月間で、食事や運動への意識が高くなったと感想を頂きました。

次回は少し期間をあけて、4月からスタート予定です。
参加対象枠も拡大しますので、この充実したプログラムを多くの人に体験して欲しいと思います。
開始日などの詳細はまた後日このサイトでご案内しますので楽しみに待っていて下さい。