骨盤ストレッチとシェイプアップ

コアなファンが多い月曜日の骨盤ストレッチとシェイプアップコース。
骨盤ストレッチは女性の方には特に参加してもらいたい内容となっていて、骨盤周りを中心に体のバランスを整えるストレッチを行っています。
シェイプアップはボクシングの動きを取り入れた有酸素運動です。ひねり動作が多く入るのでお腹や腰回りの気になる部分のシェイプアップに効果が期待できますよ。

年内は来週12月23日がラスト、年明けは1月6日からスタートします。（12月30日と1月13日は休講）

初回は無料で体験できますのでお気軽にご参加下さい。
五日市クラブでは月曜コース以外にも大人の方が参加できるコースをたくさん実施しています。

・いきいき体操（転倒予防の健康体操）
・リラックスストレッチ
・ヨガ
・エアロビクス
・サッカー、フットサル教室

興味のあるコースが有りましたらお気軽にご参加下さい。
体験申し込みお待ちしています！！

お問合せ
携　帯：080-2392-1212
メール：info@itsukaichiclub.com

骨盤ストレッチ・シェイプアップ

2016.5.22

☆骨盤ストレッチ☆ 骨盤のゆがみ（ねじれや曲り）を改善することでお腹周り・腰回りはもちろん美脚効果や足のむくみ解消にも効果が期待できます。 また、産後の開いた骨盤を調整するエクササ...