金曜日のストレッチ

寒くなったり暖かくなったり、体調管理が難しいですね。
正月モードからだいぶ体も戻ってきた頃でしょうか?

ところで週に1回の運動・スポーツが推奨されている昨今ですが、皆さんはどうですか?

全然体を動かしていないという方は無理のないストレッチから始めてみましょう。

また新たに毎月第1・3金曜日にストレッチのコースが増えました。
五日市会館で14時からです。
水曜日のメンズストレッチ、木曜日のリラックスストレッチへ参加されている方ももちろん参加可能です。

五日市クラブはその他にヨガやエアロビクス、シェイプアップを目的とした有酸素エクササイズや骨盤の調整をメインにしたストレッチなども行っています。
体を動かすことは体調を整えるのにとても効果的です。
日頃育児に忙しいママさん達にもおすすめなのでお友達も誘って気軽に参加してください。


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