椅子を使った体操【いきいき体操】

いきいき体操

コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。
ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感してもらえると思います。
 
会場が日当たり抜群なので、今日なんかは換気をしながらも寒さは一切なくちょっと汗が出てくる位です。
みんなでワイワイおしゃべりしながら全身の筋肉を動かしたり伸ばしたりしているので、しっかり真剣に運動したいという方よりも普段運動をしていない方や運動不足を感じている方、みんなでコミュニケーションとりながら楽しく参加したいという方に最適な内容となっています。
 
初回は体験無料。
お気軽にどうぞ!!
 

 

 

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