定期コース

休講連絡 本日の遊びのクラブは講師都合により休講とさせていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。 次回は来週3月5日を予定しております。 遊びのクラブ チアダンス（candy...

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木曜ストレッチ再開のお知らせ 明日2月4日より木曜リラックスストレッチの活動を再開させていただきます。 以下の注意事項をご確認の上ご参加ください。 ・マスクを着用した状態での活動 ・入口での手指消毒 ...

新コース：オンラインストレッチ開講 五日市クラブでは、新コース「オンラインストレッチ」を開講します。 オンラインストレッチは五日市クラブ会員の方限定で、普段行っている木曜日のリラックスストレッチをライ...

12月21日（月）の骨盤ストレッチとシェイプアップは年内ラスト回となります。 年明けは1月18日（月）からとなりますので宜しくお願いします。 　 五日市クラブは12月28日（月）から1月5日（水）まで...

コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。 ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感しても...

早いもので今年も残す所あと僅か。 コロナの影響でヨガ＆エアロは週替りで行っていたメニューをヨガのみにして実施しています。 有酸素運動で汗を流したい方は月曜日に行っているシェイプアップへお越し下さい。 ...

運動やってますか？ 毎日継続するのは難しくとも、週に1回は体を動かすようにしましょう！ いきいき体操では全身の筋肉を動かすように様々な運動をしています。 その中でも大事にしているのが”股関節”で、転倒...

金曜日のヨガはファインプラザでやってます ※現在はエアロビクスはお休み。毎週ヨガを実施しています。 ...