いきいき体操

いきいき体操は毎週水曜日、10時15分から五日市地域交流センターで行っています。
おしゃべりしながらストレッチや体操はもちろん、転倒予防にステップトレーニングなど様々な運動・動作を楽しくやってもらっています。

といっても、全て出来る範囲でやってもらっているので誰でも気軽に参加してもらえるコースとなっていますよ。

週1回でも続けることで効果を実感してもらえると思います。
みんなとワイワイ楽しく体を動かしてみませんか?

 

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