いきいき体操

いきいき体操は毎週水曜日の10時15分から五日市地域交流センターで行っています。 鍼灸師の講師が日常で気をつけるポイントや痛みなどへの対処方法なども教えています。 痛みが出てからの対処ではなく、痛くな...

いつも五日市クラブへのご参加ありがとうございます。 本8月8日の休講のお知らせとなります。 ・いきいき体操（予定通り） ・メンズストレッチ（9月19日より再開） ・高齢者向けヨガ教室（9月5日より再開...

いきいき体操は毎週水曜日、10時15分から五日市地域交流センターで行っています。 おしゃべりしながらストレッチや体操はもちろん、転倒予防にステップトレーニングなど様々な運動・動作を楽しくやってもらって...

いきいき体操・メンズストレッチ・フラフープを行いました。 日程の関係で2週間空いてしまったので身体がなまっている方が多かったですね。 日頃から運動や体操を意識して健康的な身体を維持して欲しいと思います...

新しいメンバーも増えて更に賑やかになったいきいき体操。 体操後のお茶会も参加者の差し入れでほぼランチ会に(*^^*) いつもありがとうございます。 それにしても可動域が広がり皆さん脚がかなり上がるよう...

毎週水曜日、五日市地域交流センターでは五日市クラブのコースが3つ同時開催しています。 ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・フラフープ いきいき体操は、転倒予防を目的としたプログラムも実施してます。 ...

五日市クラブは、子どもだけではなくオトナも楽しめるコースをたくさん用意して皆さんの参加をお待ちしています。 ・骨盤ストレッチ ・シェイプアップ ・フラフープ ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・リラ...

肩こりや腰痛などの代表的な慢性の痛みに対する予防体操から、転倒予防など様々な体操を行います。 地域交流の場も兼ねて、おしゃべりしながら体操をするスタイルで楽しくみんなで行っています。 最後にはみんなで...