定期コース

新コース：オンラインストレッチ開講 五日市クラブでは、新コース「オンラインストレッチ」を開講します。 オンラインストレッチは五日市クラブ会員の方限定で、普段行っている木曜日のリラックスストレッチをライ...

12月21日（月）の骨盤ストレッチとシェイプアップは年内ラスト回となります。 年明けは1月18日（月）からとなりますので宜しくお願いします。 　 五日市クラブは12月28日（月）から1月5日（水）まで...

コロナ前はペアを組んで行っていた体操は感染予防も含めて現在は椅子を使って行っています。 ペアでやるよりもご家庭で取り入れやすくなったので、特に股関節の体操は毎日でもやってもらえるとより効果を実感しても...

早いもので今年も残す所あと僅か。 コロナの影響でヨガ＆エアロは週替りで行っていたメニューをヨガのみにして実施しています。 有酸素運動で汗を流したい方は月曜日に行っているシェイプアップへお越し下さい。 ...

運動やってますか？ 毎日継続するのは難しくとも、週に1回は体を動かすようにしましょう！ いきいき体操では全身の筋肉を動かすように様々な運動をしています。 その中でも大事にしているのが”股関節”で、転倒...

金曜日のヨガはファインプラザでやってます ※現在はエアロビクスはお休み。毎週ヨガを実施しています。 ...

ヨガは呼吸を意識しながら全身のバランスを調整していくので、肩こりや腰痛予防にも繋がっていきますなります。 ヨガをイメージするポーズが出来なくても全く問題ありません。 呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて体の...

エンジョイサッカー /水曜advance 本日のエンジョイサッカー とホリデーアドバンスですが山田グラウンドが施設休館日のためお休みになります。お間違いのないようご注意ください。 次回は来週11日にな...

※コロナウイルス感染予防対策へのご協力をお願い致します。 保護者、見学の方も名簿への記入（氏名と体温）をお願い致します。 保護者同士の会話も密を避けてマスク着用をお願い致します。 毎月第1,3金曜日に...

エンジョイサッカー /水曜advance お休み連絡 来週11月4日のエンジョイサッカー ・水曜advanceですが山田グラウンドが休館のためお休みになります。お間違い無いようにご注意ください。 次...