初心者向けの内容です。 金曜日のヨガは初心者向けの内容なので、年齢や経験など気にせず参加して下さい。 現在はマスク着用、ご自宅での検温、入り口での手指消毒などの感染対策をお願いしていますのでご協力下さ...

ヨガは呼吸を意識しながら全身のバランスを調整していくので、肩こりや腰痛予防にも繋がっていきますなります。 ヨガをイメージするポーズが出来なくても全く問題ありません。 呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて体の...

毎週金曜日はファインプラザでヨガ＆エアロをやってます。 ヨガとエアロビクスを週替りで行っていて、今週は「ヨガ」です。 暑い日が続いて体のバランスも悪くなってきていると思うので、ヨガで調整してみませんか...

お知らせ。 ７月１日（金曜日）のヨガ＆エアロは、通常第１週なので「ヨガ」の予定でしたが、クラブ都合により内容を「ストレッチ」に変更して行います。 ヨガを楽しみにして頂いていたのに申し訳ありませんがご理...

週に1回、運動していますか？ 毎週金曜日はヨガとエアロビクスを週替りで行っています。 第1・3金曜日は「ヨガ」、第2・4金曜日は「エアロビクス」、第5金曜日のメニューは未定。 ※詳細はサイト下部のクラ...

五日市クラブは、子どもだけではなくオトナも楽しめるコースをたくさん用意して皆さんの参加をお待ちしています。 ・骨盤ストレッチ ・シェイプアップ ・フラフープ ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・リラ...