運動やってますか？ 毎日継続するのは難しくとも、週に1回は体を動かすようにしましょう！ いきいき体操では全身の筋肉を動かすように様々な運動をしています。 その中でも大事にしているのが”股関節”で、転倒...

毎週水曜日、五日市地域交流センターでは五日市クラブのコースが3つ同時開催しています。 ・いきいき体操 ・メンズストレッチ ・フラフープ いきいき体操は、転倒予防を目的としたプログラムも実施してます。 ...

肩こりや腰痛などの代表的な慢性の痛みに対する予防体操から、転倒予防など様々な体操を行います。 地域交流の場も兼ねて、おしゃべりしながら体操をするスタイルで楽しくみんなで行っています。 最後にはみんなで...